MATA LELAH, The Five Way to Refresh

EVERYWHERE IN FRONT OF YOUR COMP : Bekerja dengan alat bantu IT merupakan dambaan setiap professional. Tapi adakah kita sadari dampak kausalitas antara kita dengan alat bantu tersebut?  Kalau setelah anda menyadarinya, pengalaman berikut ini boleh anda teruskan untuk dibaca…. he he he, nawarin atau ngancam yah….
Salah satu tanda-tanda ada pengaruh Komputer dengan Mata anda (bukan mata pencaharian lho…)
Contoh nyata, saat mengamati objek bacaan di layar komputer, mata Anda tidak digerakkan alias berkedip sesering saat melakukan aktivitas lainnya, hal ini berakibat pada mata yang cenderung kering atau aktivitas mata cenderung statis, dan tidak banyak bergerak, dan kesimpulan yang diambil sementara (kalau anda tidak mempunyai penyakit mata lho) adalah kondisi mata kelelahan.

Gerakan yang dapat membantu normalisasi otot-otot sekitar mata dan mengurangi kelelahan, dapat melakukan gerakan senam mata yang mudah dan bisa langsung Anda praktikkan ketika gejala-gejala diatas mulai muncul.

Pertama : Buka mata selebar mungkin (jangan terlalu dipaksakan) alias slow moving

Kedua : Tanpa menoleh, lirikkan mata ke sebelah kanan lalu ke kiri atau sebaliknya,   masing-masing  selama  satu detik saja.
Ketiga  : Arahkan lagi mata ke arah kanan atas atau kiri atas tergantung gerakan pertama,
kemudian kiri bawah, masing-masing selama satu detik.
Keempat: Tanpa menoleh dari posisi terakhir tadi, lirikkan mata ke arah kiri atas,
kemudian kanan bawah, masing-masing selama satu detik.
Kelima : Kemudian arahkan mata lurus ke atas, kemudian lurus ke bawah, juga dengan
masa yang sama yaitu satu detik.

Lakukan ke arah sebaliknya, dimulai dari arah kanan. Ulangi sampai mata kembali terasa segar, dan Anda siap kembali ‘berpacu’ dengan alat bantu IT anda.

(Di sadur dari : Career-intelligence/)

3 Comments »

  1. Farhan Said:

    keenam.. ngliat yang ijo2 bos..he2.. just kidding

    Salam!!

  2. pintubatam Said:

    he he he… kalo nggak bute warna boleh juga tuh wak…

  3. Diding Said:

    bisa aja bos…….kaya dijatinangor aja


{ RSS feed for comments on this post} · { TrackBack URI }

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: